Подщелачивающие продукты

К щелочным продуктам относится большинство фруктов, зеленых овощей, чечевица, специи и приправы, а также семена и орехи.

Клетки нашего организма процветают в щелочной среде, но начинают умирать под давлением отходов метаболизма и токсинов в кислой среде. Чтобы проверить кислотность организма, я рекомендую проверять свою первую утреннюю мочу на уровень рН, поскольку она является хорошим показателем уровня рН в тканях организма.

Подщелачивающие продукты

Пациентам, у которых уровень рН составляет менее 7 единиц, я рекомендуют пить свежевыжатые соки из натуральных овощей и фруктов, употреблять побеги пшеницы, ячменя, овса, спирулину, хлореллу и синезеленые водоросли, а также порошковый напиток с фитонутриентами, чтобы очистить и подщелочить ваше тело и получить огромное количество питательных веществ.

Ваш рацион, как правило, должен состоять на 50 процентов (или более) из щелочных продуктов, и на 50 процентов (или менее) из кислотной пищи. Это означает, что вы должны потреблять примерно одну порцию овощей и одну порцию фруктов или других подщелачивающих продуктов на каждую порциюю кислых продуктов питании .

К щелочным продуктам относится большинство фруктов, зеленых овощей, чечевица, специи и приправы, а также семена и орехи.

К кислотным продуктам относится  мясо, рыба, птица, куриные яйца, большая часть круп, бобовых и особенно десерты, переработанные пищевые продукты и продукты быстрого питания.

Обратите внимание на таблицы, размещенные ниже, которые помогут вам понять различие между этими двумя типами продуктов.                                                                                            

ПОДЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

ОвощиЛюцерна - Ростки ячменя - Свекла - Капуста - Брокколи - Морковь -Цветная капуста - Сельдерей - Хлорелла - Листовая капуста - Огурцы -Баклажаны - Чеснок - Зеленая фасоль - Зеленый горошек - Кале - Салат -Грибы - Зеленая горчица - Лук - Горох - Перец - Тыква - Редис - Брюква - Шпинат -Сладкий картофель - Помидоры - Кресс - Зелень - Ростки пшеницы
ФруктыЯблоки - Авокадо - Абрикосы - Бананы - Ягоды ежевики - Черника - Канталупа -Вишня кислая - Кокос свежий - Смородина - Финики сушеные - Инжир сушеный -Виноград - Грейпфрут - Дыня - Лимон - Лайм  - Нектарин - Апельсины - Персик -Груша - Ананас - Изюм - Малина - Клубника - Мандарины - Тропические фрукты -Арбуз
ЗерноПросо
ОрехиМиндаль - Каштаны
ПодсластителиСтевия

Специи и

приправы

Перец чили - Корица - Карри - Имбирь - Травы (все) - Горчица - Морская соль
ПрочееЩелочная вода - Антиоксидантный яблочный уксус - Яйца утки -Свежевыжатый фруктовый сок - Топленое молоко - Минеральная вода - Перепелиные яйца- Молочные продукты - Овощные соки
МинералыКальций: pH12 - Цезий: pH 14 - Магний: pH 9 - Калий: pH 14 - Натрий: pH 14

ОКИСЛЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

ОвощиКукуруза - Оливки - Тыква
ФруктыМаринованные фрукты - Клюква

Зерновые,

продукты из

зерновых

Ячмень - Овес - Пшеничный хлеб - Кукуруза - Кукурузный крахмал - Крекеры -Мука пшеничная - Мука белая - Макаронные изделия - Лапша - Рис (любой) -Рисовые лепешки - Рожь - Спагетти - Пшеница

Фасоль и

бобовые

Черная фасоль - Горох - Бобовые - Соевые бобы - Белая фасоль

Молочные 

продукты

Сливочное масло - Сыры - Сыры плавленные - Мороженое - Молоко

Орехи и

ореховое 

масло

Бразильские орехи - Орехи - Арахисовое масло - Арахис - Пекан - Кедровые орехи

Животный

белок

Бекон - Говядина - Карп - Моллюски - Солонина - Рыба - Пикша - Баранина -Омары - Мидии - Мясные субпродукты - Крабы - Вырезка свинины - Кролик -Лосось - Сардины - Колбаса - Морские гребешки - Креветки - Тунец - Индейка -Телятина - Оленина

Жиры и

масла

Миндальное масло - Сливочное масло - Рапсовое масло - Кукурузное масло -Кунжутное масло - Подсолнечное масло - Вся жаренная пища
ПодсластителиКукурузный сироп - Сахар

Прочие

продукты

питания

Кутчуп - Какао - Кофе - Горчица - Перец - Безалкогольные напитки - Уксус

Наркотики и

химическая

продукция

Аспирин - Химические вещества - Лекарственные препараты - Наркотики,психотропные вещества - Гербициды - Пестициды - Табак

Тест на кислотность

Если вы хотите узнать, какая кислотность у вашего организма, купите тест на уровень рН в любой аптеке. Соберите свою первую утреннюю мочу и обмокните в ней бумажку с тестом. Она покажет, каков ваш уровень рН, изменив цвет. Изменение цвета затем можно сопоставить со шкалой, которая прилагается к тесту. Процедура похожа на то, как проверяют кислотность воды в бассейне.

Уровень рН в вашем организме должен быть от 7,0 до 7,5 единиц. Возможно, пройдет некоторое время, прежде чем вы достигнете такого уровня рН, но отнеситесь к этому серьезно. Пейте щелочную воду и употребляйте подщелачивающие продукты (такие, как фрукты и овощи).

 

Преимущества щелочной воды

Чистая щелочная вода очищает вашу печень и почки от токсинов. Она поддерживает вашу прямую кишку, что позволяет ей работать как следует.

 Щелочная вода способствует регулированию кислотно-щелочного баланса в ваших тканях, а ведь это - еще один важный шаг, который поможет вам привести в равновесие состояние вашего организма и укрепить ваше здоровье.

По материалам: belkablog.com

Опрос:

Сидите ли Вы на диете?

Результаты голосования

Загрузка ... Загрузка ...
Оцените эту статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 + двенадцать =