Пищевые добавки таблица

Таблица вредных пищевых добавок

Сейчас у нас очень много иностранных продуктов питания. Причем везут к нам далеко не все самое лучшее. И нашему покупателю часто трудно разобраться в качестве продукта. Одним из показателей качества и безопасности для употребления является то, какие пищевые добавки содержаться в том или ином товаре. Ведь для придания продукту тех или иных качеств в него добавляются различные вещества, являющиеся иногда ядами для организма. Причем некоторые производители "честно" предупреждают об этом покупателя, помещая список пищевых добавок в ингридиентах с использованием специального кода (т. н. INS - Международная цифровая система) - код из трех или четырех цифр, которым в Европе предшествует буква E. Здесь мы хотели немного рассказать о таких добавках.

Итак, запоминайте! Буква «Е» - это не Европа, а цифровой код - характеристика пищевой добавки к продукту.

Код, начинающийся на 1, означает красители; на 2 - консерванты, на 3 - антиокислители (они предотвращают порчу продукта), на 4 - стабилизаторы (сохраняют его консистенцию), на 5 - эмульгаторы (поддерживают структуру), на 6 - усилители вкуса и аромата, на 9 - антифламинговые, то есть противопенные вещества. Индексы с четырехзначным номером говорят о наличии подсластителей - веществ, сохраняющих рассыпчатость сахара или соли, глазирующих агентов.

Вредны ли эти добавки?

Специалисты-пищевики считают, что буква «Е» не так страшна, как ее малюют: применение добавок разрешено во многих странах, большинство из них не дает побочных эффектов. Но у медиков часто иное мнение.

Например, консерванты Е230, Е231 и Е232 используются при обработке фруктов (вот откуда апельсины или бананы на магазинных полках, не портящиеся годами!), а представляют они собой не что иное, как... ФЕНОЛ! Тот самый, что, попадая в наш организм в малых дозах, провоцирует рак, а в больших - он просто чистый яд. Конечно, наносят его в благих целях: чтобы предотвратить порчу продукта. Причем лишь на кожуру плода. И моя фрукты перед едой, мы фенол смываем. Но все ли и всегда ли моют те же бананы? Кто-то лишь очищает от кожуры, а потом теми же руками берется за его мякоть. Вот вам и фенол!

Кроме того, есть пищевые добавки, категорически запрещенные в России и странах СНГ. Запомните их: Е121 - краситель (цитрусовый красный), Е240 - столь же опасный формальдегид. Под знаком Е173 закодирован порошковый алюминий, который применяют при украшении импортных конфет и других кондитерских изделий и который тоже у нас запрещен.

Но есть и безвредные, и даже полезные «Е». Например, добавка Е163 (краситель) - всего лишь антоциан из виноградной кожуры. Е338 (антиокислитель) и Е450 (стабилизатор) - безобидные фосфаты, которые необходимы для наших костей.

А вот еще информация к размышлению - натуральный краситель E120 (кармин).

Вырабатывается из щитовок, насекомых, паразитирующих на комнатных растениях. Вам захочется употреблять в пищу продукты с такой добавкой? Применяется для придания цвета в джемах.

Но медики все же настаивают на таком выводе: даже те пищевые добавки, которые производятся из натурального сырья, все же проходят глубокую химическую обработку. А поэтому последствия, сами понимаете, могут быть неоднозначными. Так что лучше есть то, что выращено своими руками без всяких химикатов и сохранено без консервантов. Жаль только, что не все мы садоводы и огородники...

Классификация пищевых добавок:

E100 - E182Красители
E200 - E280Консерванты
E300 - E391антиокислители, регуляторы кислотности
E400 - E481стабилизаторы, эмульгаторы, загустители
E500 - E585Разные
E600 - E637усилители вкуса и аромата
E700 - E899запасные номера
E900 - E967противопенные, глазирователи, улучшители муки, подсластители
E1100 - E1105ферментные препараты

 

Пищевые добавки, запрещенные к применению :

E121, E123, E240

Пищевые добавки, не разрешенные к применению

E103, E107, E125, E127, E128, E140, E153-155, E160d, E160f, E166, E173-175, E180, E182, E209, E213-219, E225-228, E230-233, E237, E238, E241, E252, E253, E264, E281-283, E302, E303, E305, E308-314, E317, E318, E323-325, E328, E329, E343-345, E349, E350-352, E355-357, E359, E365-368, E370, E375, E381, E384, E387-390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429-436, E441-444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476-480, E482-489, E491-496, E505, E512, E519-523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554-557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622-625, E628, E629, E632-635, E640, E641, E906, E908-911, E913, E916-919, E922-926, E929, E942-946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.

Некоторые характеристики других пищевых добавок:

опасныE110, E123, E127, E129, E150, E151, E173-175, E210, E212, E216-219, E227, E228, E235, E242, E339-341, E400-403, E450-452, E521-523, E541-556, E559, E574-579, E620-625, E900, E912, E951, E954, E965, E967, E999, E1200-1202
сомнительныE102, E104, E120, E122, E124, E141, E150, E161, E173, E180, E241
канцерогеныE131, E142, E210-217, E239, E330
разрушают витамин B12E220
нарушают деятельность желудочно-кишечного трактаE221-226
нарушают функцию кожиE230, E231, E233
вызывают сыпьE311, E312
содержат много холестеринаE320, E321
нарушают пищеварениеE338, E340, E341, E407, E450, E461-463, E466, E468

Перечень химических обозначений пищевых добавок в алфавитном порядке:

О – опасный; З – запрещенный; П – подозрительный; Р – ракообразующий; РК – кишечные расстройства; ВК - вреден для кожи; Х – холестерин; РЖ – расстройство желудка; ОО – очень опасный; РД – артериальное давление; С – сыпь; ГМ - генетически модифицированный

Красным выделены добавки опасные для здоровья!*

А

Агар-агар, РК РЖ1E406
Адипаты натрияE356
Адипаты калияЕ357
Адипиновая кислотаE355
Азорубин, кармазин С   E122 
АзотE941
Аллура красная AC ОE129
Алюминий (порошкоподобный)  ОE173
Алюмосиликат ОЕ559
Алюмосиликат кальция ОЕ556
Алюмосиликат калия  ОE555 
Алюмосиликат натрия ОE554
Алюмофосфат натрия ОЕ541
Альгинат амония ОE403
Альгинат калия ОE402 
Альгинат кальция ОE404
Альгинат натрияE401
Альгинова кислота О E400
Альфа-токоферолE307
Амарант ОР Ведет к накоплению извести в почках!E123
Аннато, биксин, норбиксинE160b
АнтоцианинE163
АргонE938
АрабиногалактанЕ409
Аскорбат кальцияE302
Аскорбат натрияE301
Аскорбинова кислотаE300
АскорбилпальмитатЕ304
Аспартам ОО2 ГМ E951
Ацесульфам калияE950
Ацетаты калияE261
Ацетаты кальцияE263
Ацетаты натрияE262
Ацетилированый дикрахмаладипатE1422
Ацетилированый дикрахмалфосфатE1414
Ацетилированый крахмалE1420
Ацетатизобутират сахарозыЕ444
1Натуральное, растительное желирующее вещество из красных водорослей. Неудобоваримое. Препятствует усвоению минеральных веществ организмом. В больших дозах оказывает слабительный эффект.2В 200 раз слаще сахара. В Японии и США - генетически модифицированный! При плохой очистке и в большой дозировке может быть опасным для здоровья! Допустимая доза в день 40мг на 1кг веса. У человека, весящего 60 кг, эта доза
уже достигается после потребления 1,2кг йогурта ‚Light’ или 8 чашек кофе подслащенных аспартамом. Ребенку, весящему 25кг, достаточно 600гр йогурта
‚Light’.

   Б

Бензоат калия ОСE212
Бензоат кальцияE213
Бензоат натрия ОСE211
Бензойная кислота ОСE210
БентонитE558
Бета-апо-8'-каротинал (C 30)E160e
Бета-апо-8'-каротиновой кислоты (C 30) этиловый эфирE160f
Бифенил, дифенил ВК E230
Борная кислотаE284
Бутилгидроксианизол (BHA) РС ХE320
Бутилгидрокситолуол, ионол (BHT) С ХE321
Бисульфит калия О - Опасен для астматиков!Е228

В

Винная кислота (L(+)-винная кислота)E334
Воск канделильскийE902
Воск карнаубскийE903
Воск оксидированый полиэтиленовыйE914
Воск пчелиный, белый и желтыйE901

Г

Гамма-токоферолE308
Гексаметилентетрамин С2 - красная икраE239
Гваяковая смолаЕ314
ГелийE939
Гидроксид амонияE527

 

Гидроксид калияE525
Гидроксид кальцияE526
Гидроксид магнияE528
Гидроксид натрияE524
Гидроксипропил-дикрахмалфосфатE1442
ГидроксипропилкрахмалE1440
ГидроксипропилметилцеллюлозаE464
Гидроксипропилцеллюлоза РК - Если более 6 гр.!E463
Гидросульфит калияE228
Гидросульфит кальция О - Опасен для астматиков!E227
Гидросульфит натрия РЖ О - Опасен для астматиков!E222
ГлицеринE422
ГлицинE640
Глутамат кальция ОО - Картофель хрустящий, мучниые изделия!E623
Глутамат магния ОE625 
Глутаминова кислота   ОE620
Глутамат натрия I-замещенный ОЕ621
Глутамат калия I-замещенный ОЕ622
Глутамат аммония I-замещенный ОЕ624
Глюконат железа О - Не более 20 гр. в день!E579 
Глюконат калия О - Не более 20 гр. в день!E577 
Глюконат кальция О - Не более 20 гр. в день! E578
Глюконат натрия О - Не более 20 гр. в день!E576 
Глюконовая кислота О - Не более 20 гр. в день!E574 
Глюконо-дельта-лактон О - Не более 20 гр. в день!E575
Гуанилат кальцияE629
Гуаниловая кислотаE626
Гуарова камедь СE412
Гумиарабик СE414
2Искусственное вещество, производится из аммониака и формальдегида. В Западной Европе допущен только в сырах Provalone. Применяется в лекарственных препаратах, для дезинфекции кожи и мочевыводящих путей, а также в качестве консерванта в косметике.

Д

Дельта-токоферолE309
ДикалийгуанилатE628
ДикалийинозинатE632
ДикрахмалфосфатE1412
ДиметилдикарбонатE242
Динатрий 5'-рибонуклеотидE635

 

ДинатрийгуанилатE627
ДинатрийинозинатE631
Дифосфаты натрия РКО - Разрушает кальций, магнезию, железо!E450
Дифенил С О3Е230
ДиазомоноксидE942
Диметилдикарбонат ОЕ242
Диоксид кремния аморфный (кремневая кислота)Е551
Двуокись углеродаE290
Двуокись кремнияE551
Двуокись серы ОО - Опасен для астматиков!E220
Двуокись титанаE171
Додецилгалат СE312
3Разрешен, как консервант против плесени и грибков для обработки кожуры цитрусовых, может быть перенесен пальцами на мякоть самого фрукта. Рекомендуется, после чистки, тщательно вымыть руки. У животных в больших дозах вызывает внутреннее кровотечение и изменения органов.

Ж

Жирные кислотыE 570

И

Изоаскорбинат натрияЕ316
Изоаскорбиновая (эриторбовая) кислотаЕ315
Изомальтит, изомальтитол О - Не более 50 гр. в день!Е953
Инозинат-5'кальцияЕ633
Инозиновая кислотаЕ630

К

Камедь рожкового дерева СE410
Камедь карайи ОЕ416
Камедь гваяковая ПЕ241
Камедь ксантановаяЕ415
Камедь тары СЕ417
Камедь геллановаяЕ418
Ксилит О - Не более 50 гр в день!Е967
Каррагинан О РКЕ407
Карбамид (мочевина)Е927b
Краситель синий блестящийE133
Краситель черный ВКE151
Краситель пищевой оранжево-желтый 'солнечный закат' ОСE110
Краситель пищевой зеленый-SE142
Краситель пищевой 'золото'Е175
Краситель пищевой 'индиго-кармин'Е132

 

Краситель пищевой кантаксантин О - Отложения в сетчатке!Е161g
Краситель пищевой куркуминЕ100
Краситель пищевой рибофлавиЕ101
Краситель пищевой тартразин ОСЕ102
Краситель пищевой алканет (алканин)Е103
Краситель пищевой желтый хинолиновый СЕ104
Краситель пищевой кармин (из насекомых щитовок!) CЕ120
Краситель пищевой азорубин (кармуазин) СЕ122
Краситель пищевой амарант СЕ123
Краситель пищевой пунцовый СЕ124
Краситель пищевой эритрозин О - Для щитовидной железы!Е127
Краситель пищевой красный СЕ128
Краситель пищевой красный 'очаровательный' (аллура) СЕ129
Краситель пищевой синий патентованныйЕ131
Краситель пищевой индигокарминЕ132
Краситель пищевой синий блестящийЕ133
Краситель пищевой хлорофиллЕ140
Краситель пищевой медные комплексы хлорофилловЕ141
Краситель пищевой зеленый SЕ142
Краситель пищевой сахарные колеры простыеЕ150a
Краситель пищевой сахарные колеры сульфитныеЕ150b
Краситель пищевой сахарные колеры аммония ОЕ150с
Краситель пищевой сахарные колеры аммоний-сульфитные ОЕ150d
Краситель пищевой черный блестящий ОЕ151
Краситель пищевой уголь растительныйЕ153
Краситель пищевой коричневый FK СЕ154
Краситель пищевой коричневый HT СЕ155
Краситель пищевой каротиныЕ160a
Краситель пищевой экстракты аннатоЕ160b
Краситель пищевой маслосмолы паприкиЕ160c
Краситель пищевой ликопинЕ160d
Краситель пищевой бета-апокаротиновый альдегидЕ160e
Краситель пищевой эфиры бета-апо-8`-каротиновый кислотыЕ160f
Краситель пищевой флавоксантинЕ161b
Краситель пищевой красный свекольныйЕ162
Краситель пищевой антоцианыЕ163
Краситель пищевой углекислые соли кальцияЕ170
Краситель пищевой титана диоксидЕ171
Краситель пищевой окиси железаЕ172
Краситель пищевой алюминий ОЕ173
Краситель пищевой серебро ОЕ174
Краситель пищевой золото ОЕ175
Краситель пищевой литолрубин BK СЕ180
Концентрат токофероловЕ306
Карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль С РК - Если более 5 гр.!Е466
Краситель из паприки, капсантин, капсорубинE160c
Карбонаты натрияЕ500
Карбонаты калияЕ501
Карбонаты аммонияЕ503
Карбонаты магнияЕ504
Квасцы алюмо-натриевые ОЕ521
Квасцы алюмо-калиевые ОЕ522
Квасцы алюмо-аммиачные ОЕ523
Л
Лецитины, фосфатидыЕ322
Лактат натрияЕ325
Лактат калияЕ326
Лактат кальцияЕ327
Лактат аммонияЕ328
Лимонная кислотаЕ330
Лактилаты натрияЕ481
Лактилаты кальцияЕ482
Лактит РЖ - Не более 20 гр. в день!Е966
Лизоцим С - Может быть ГМ. (Встречается в сырах).Е1105
М
Муравьиная кислотаЕ236
Молочная кислотаЕ270
Малат аммонияЕ349
Малаты натрияЕ350
Малаты калияЕ351
Малаты кальцияЕ352
Мета-винная кислотаЕ353
Маннит РЖ - Не более 20 гр в день! Вреден для зубов!Е421
Метилцеллюлоза РЖ РК - Если более 6 гр.!Е461
МетилэтилцеллюлозаЕ465
Моно- и диглицериды жирных кислотЕ471
Монтановая кислота О - Не употреблять с кожурой!Е912
Мальтит и мальтитный сироп О - Не более 20 гр. в день!Е965
Н
Низин ОЕ234
Нитрит калия ОЕ249
Нитрит натрия О - почти все колбасы, ветчинаЕ250
Нитрат натрия ОЕ251
Нитрат натрия ОЕ252
О
Орто-фенилфенол ВК ОЕ231
Орто-фенилфенола натриевая соль ОЕ232
Октилгаллат С ОЕ311
Орто-фосфорная кислота О РКЕ338
Оксид кальцияЕ529
Оксид магнияЕ530
П
Пиросульфит натрия РЖ О - Опасен для астматиков!Е223
Пиросульфит калия РЖ О - Опасен для астматиков!Е224
Пимарицин (натамицин) О - Опасен для астматиков!Е235
Пропионовая кислота ОЕ280
Пропионат натрия ОЕ281
Пропионат кальция ОЕ282
Пропионат калия ОЕ283
Пропилгаллат ОЕ310
Боровая кислота ОЕ284
Полиоксиэтиленсорбитан тристеарат ОЕ436
ПектиныЕ440
Пирофосфаты ОЕ450
Трифосфаты ОЕ451
Полифосфаты ОЕ452
Полидиметисилоксан ОЕ900
Полидекстрозы ОЕ1200
Поливинилпирролидон О - Не более 90 гр. в день!Е1201
Поливинилполипирролидон О - Может содержаться в винах!Е1202
Р
Рибонуклеотиды-5' кальцияЕ 634
С
Сахарин ОЕ954
Сорбиновая кислотаЕ200
Сорбат калияЕ202
Сорбат натрияЕ203
Серы диоксид ОО - Может содержаться в белых винах!Е220
Сульфит натрия РЖ О - Опасен для астматиков!Е221
Сульфит калия РЖ О - Опасен для астматиков!Е225
Сульфит кальция РЖ О - Опасен для астматиков!Е226
Сорбит и сорбитовый сиропЕ420
Соли жирных кислотЕ470
СахароглицеридыЕ474
Сорбитанмоностеарат ОЕ491
Сорбитантристеарат ОЕ492
Сорбитанмонолаурат, СПЭН 20 ОЕ493
Сорбитанмоноолеат, СПЭН 80 ОЕ494
Сорбитанмонопальмитат, СПЭН 40 ОЕ495
Сорбитантриолеат, СПЭН 85 ОЕ496
Соляная кислотаЕ507
Серная кислота ОЕ513
Сульфаты натрияЕ514
Сульфаты калияЕ515
Сульфаты кальцияЕ516
Сульфаты аммонияЕ517
Сульфат алюминия ОЕ520
Т
Тиабендазол ВК ОЕ233
Тетраборат натрия О - Нарушения в обмене веществ!Е285
Тартраты натрияЕ335
Тартраты калияЕ336
Тартраты калия-натрияЕ337
Тартрат кальцияЕ354
Трагакант СЕ413
Твин (полисорбат 20) ОЕ432
Твин (полисорбат 80) ОЕ433
Твин (полисорбат 40) ОЕ434
Твин (полисорбат 60) ОЕ435
Тиосульфат натрияЕ539
У
Уголь растительныйE153
Уксусная кислота ледянаяЕ260
Углерода диоксидЕ290
Ф
Фумаровая кислотаЕ297
Фосфаты натрия ОЕ339
Фосфаты калия О РКЕ340
Фосфаты кальция О РКЕ341
Фосфаты аммонияЕ342
Фосфаты аммония ОЕ343
Ферроцианид натрияЕ535
Ферроцианид калияЕ536
Ферроцианид кальцияЕ538
Х
Хлорид калияЕ508
Хлорид кальцияЕ509
Хлорид аммонияЕ510
Хлорид магнияЕ511
Хлорид олова О - Вызывает рвоту, встречается в консервах!Е512
Ц
Цитраты натрияЕ331
Цитраты калияЕ332
Цитраты кальцияЕ333
Цитрат магнияЕ345
Цитраты аммонияЕ380
ЦеллюлозаЕ460
Цикламовая кислота и ее соли ОЕ952
Э
Эфиры глицерина и смоляных кислотE445
Экстракт квилайи О - Содержит сапонины (гемолиз эритроцитов!)E999
Эритрозин О - Содержится в кожуре цитрусовых!E127
Эфир монтановой кислоты О - Не употреблять с кожурой!E912
Эфир этиловый парагидроксибензойной кислоты СE214
Этилового эфира натриевая соль СЕ215
Пропиловый эфир ОСЕ216
Эфира пропилового натриевая соль ОСЕ217
Эфир метиловый ОСЕ218
Эфира метилового натриевая соль ОСЕ219
Эфир пропиленгликоля жирных пищевых кислотE477
Эфиры сахарозы и жирных кислотE473
Этилендиаминтетраацетат, кальций-динатрий, О - Обмен веществ!Е385
Этилцеллюлоза РЖ РК - Если более 6 гр.!Е462
Эфиры глицерина и уксусной и жирных кислотЕ472a
Эфиры глицерина и молочной и жирных кислотЕ472b
Эфиры лимонной кислоты и моно- и диглицеридов жирных кислотЕ472c
Эфиры глицерина и диацетилвинной и жирных кислотЕ472d
Эфиры смешанные глицерина и винной, уксусной и жирных кислотЕ472f
Эфиры моноглицеридов и янтарной кислотыЕ472g
Эфиры сахароза и жирных кислотЕ473
Эфиры полиглицерина и жирных кислотЕ475
Эфиры полиглицерина и рициноловых кислот ОЕ476
Я
Яблочная кислотаЕ296
Янтарная кислотаЕ363

Делая покупки в магазинах, не ленитесь сверять состав продуктов с таблицей!

Так что же на самом деле мы едим?

Проведённые американскими учёными опыты доказали, что картофельные чипсы, из-за содержащегося в них вещества акриламида, способны вызвать образование раковых опухолей, сообщает информационно-аналитическая служба КПЕ со ссылкой на газету "Газета".

Генпрокурор Калифорнии подал иск против компаний McDonalds, FritoLay и других производителей картофеля фри и чипсов. Генпрокурор хочет заставить эти компании делать специальную маркировку на всех пакетах с чипсами.

Объём российского рынка чипсов составляет 800 — 850 млн. долларов, но до введения американских стандартов далеко. Как рассказал председатель правления Конфедерации обществ потребителей Д. Янин, в России даже нормы ГОСТа, действующие по отношению к некоторым группам товаров, уже во многом устарели. «Не в интересах производителей предоставлять полную информацию о составе» продукции, говорит Янин. Он отмечает также слабое внимание государства к сфере контроля за деятельностью производителей.

Фактически действует принцип "спасение утопающих — дело рук самих утопающих". Покупатели должны сами определять по упаковке, насколько вреден тот или иной товар. Но в большинстве случаев потребители даже не догадываются, насколько вредно то, что предоставляется им подчас как товар для здоровья.

Множество наших внутренних проблема стартует с несбалансированного питания. Но еще больше начинается с недоброкачественных продуктов. Широко известно уже о многих проблемах этой категории, кратко перечислим некоторые из них.

Мясо закормленных антибиотиками животных давно попало к нам на стол, это одновременно и отравляет наш организм, и разрушает микрофлору кишечника.

Химикатами, которыми опрыскиваются овощи и фрукты, часто полностью пропитаны плоды, хотя больше всего напитана ими конечно же кожура. Те же яблоки, к примеру, в таких странах как Канада, опрыскивают в течение сезона до 70 раз различными химикатами. Ведь именно импортная продукция, попадающая на российские прилавки, отличается исключительной привлекательностью: ни одного червячка на тонны яблок!

Как выяснилось, червяки такое просто не могут есть, а мы едим. Кислотные дожди тоже не проходят даром для растений. Из почвы поступают в растения пестициды, гербициды, тяжелые металлы и т. д. На стадии обработки в продукты добавляются искусственные красители, консерванты и ароматизаторы. Они делают продукцию дешевой, хорошо сохраняющейся, красивой и вкусной, но далеко небезопасной. Используемая для этих продуктов упаковка вносит заключительный вклад в то что можно назвать "пищевыми добавками". А кроме этого существует еще такая категория как генетически измененные растения, он них хорошего тоже ждать не приходится.

Есть уже масса исследований отвечающих однозначно – все это очень опасно. Почему же тогда нас этим кормят? Потому что за всей этой индустрией стоят большие деньги. Чем меньше затрат, тем больше прибыль. А сэкономленными на нашем здоровье деньгами потом подкармливают тех, кто не допускает принятия запрещающих законов.

Вы когда-нибудь задумывались, как малонаселенная Канада (30 млн. жителей) могла столько лет кормить пшеницей себя, Россию и еще кучу стран? Ответ оказался простым — это генетически изменённая пшеница. Кто же станет запрещать такую доходную отрасль? Тем более, что самая дешевая и самая низкокачественная продукция здесь обычно идет только на экспорт. Знаете, наверно, что есть продукция, реализация которой запрещена в самой стране-производителе.

По материалам: belkablog.com

Опрос:

Сидите ли Вы на диете?

Результаты голосования

Загрузка ... Загрузка ...
Оцените эту статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 1 =