С некоторых пор ананас стал весьма популярным фруктом, однако ему все равно еще далеко в этом плане до яблок, апельсинов и даже бананов. Эксперты выделили 11 полезных для здоровья свойств ананасов, которые, возможно, увеличат количество их поклонников.
Употребление фруктов и овощей — это один из самых эффективных способов защиты здоровья и увеличения продолжительности жизни. Многочисленные исследования показывают, что чем больше в рационе человека растительной пищи, тем ниже риск ожирения и ранней смертности, а также диабета и болезней сердца, пишет medikforum.
Сегодня в магазинах и на рынках нас ожидает огромное разнообразие овощей и фруктов.
Польза ананасов для здоровья несомненна, и вот почему:
- Ананасы помогают пищеварению, так как содержат фермент бромелайн, расщепляющий белок на множество мелких сегментов. Кстати, свежий ананас — это единственный источник данного фермента.
- Ананасы идеально подходят в качестве продуктов питания, необходимых для восстановления после тренировок.
- Они насыщены большим количеством витаминов С и В6, необходимых для здоровья.
- Польза ананасов еще и в том, что в них не содержится холестерин.
- В ананасах очень низкий уровень натрия.
- В одном кусочке ананаса всего 82 калории.
- Они ускоряют заживление организма за счет противовоспалительного фермента бромелайна.
- Ананасы помогают бороться с образованием свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают рак.
- Клетчатка, кальций и витамин С в ананасах поддерживают здоровье.
- Антиоксидант витамин С помогает бороться с повреждениями кожи, вызываемыми солнцем и вредными выбросами. Он снижает образование морщин и улучшает текстуру кожи.
- Ананасы улучшают запах половых органов мужчин и женщин, что также немаловажно.
По материалам: healthinfo
