Чем полезен ананас — одиннадцать причин есть ананасы

Чем полезен ананасС некоторых пор ананас стал весьма популярным фруктом, однако ему все равно еще далеко в этом плане до яблок, апельсинов и даже бананов. Эксперты выделили 11 полезных для здоровья свойств ананасов, которые, возможно, увеличат количество их поклонников.

Чем полезен ананас

Употребление фруктов и овощей — это один из самых эффективных способов защиты здоровья и увеличения продолжительности жизни. Многочисленные исследования показывают, что чем больше в рационе человека растительной пищи, тем ниже риск ожирения и ранней смертности, а также диабета и болезней сердца, пишет medikforum.

Сегодня в магазинах и на рынках нас ожидает огромное разнообразие овощей и фруктов.

Польза ананасов для здоровья несомненна, и вот почему:

  1. Ананасы помогают пищеварению, так как содержат фермент бромелайн, расщепляющий белок на множество мелких сегментов. Кстати, свежий ананас — это единственный источник данного фермента.
  1. Ананасы идеально подходят в качестве продуктов питания, необходимых для восстановления после тренировок.
  1. Они насыщены большим количеством витаминов С и В6, необходимых для здоровья.
  1. Польза ананасов еще и в том, что в них не содержится холестерин.
  1. В ананасах очень низкий уровень натрия.
  1. В одном кусочке ананаса всего 82 калории.
  1. Они ускоряют заживление организма за счет противовоспалительного фермента бромелайна.
  1. Ананасы помогают бороться с образованием свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают рак.
  1. Клетчатка, кальций и витамин С в ананасах поддерживают здоровье.
  1. Антиоксидант витамин С помогает бороться с повреждениями кожи, вызываемыми солнцем и вредными выбросами. Он снижает образование морщин и улучшает текстуру кожи.
  1. Ананасы улучшают запах половых органов мужчин и женщин, что также немаловажно.

По материалам: healthinfo

Опрос:

Самая вредная Ваша привычка?

Результаты голосования

Загрузка ... Загрузка ...
Чем полезен ананас — одиннадцать причин есть ананасы
7 (100%) проголосовало 1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + четырнадцать =